بچه ها این پای من شبا گلوله یخ میشه سیاتیکم از زانو ب پایین گرفته دقیقا منشا دزد شبا یخ میکنه... میزنه عضله پامم اسپاسم میکنه🤦‍♀️ چهار شنبه وقت دکتر گرفتم اما از بیخابی تا چهارشنبه من میمیرم😭 میام بخابم درد پام ده برابر میشه، ورزشای سیاتیکو انجام دادم ماساژ دادم کیسه ابگرم گگذاشتم به ماهه درد دارم خوب نمیشه هیبیچ اون یکی پامم بهش اضافه شد🤦‍♀️

جوراب گرم بپوش بدنت خیلی سرده

منم همینجوریم

تنها درمانش جوراب واریس
منم مشکل تورو دارم اگه جوراب واریس نپوشد فلج میشم چند روز بود دخترم گم کرده بود حتی نمی تونستم دسشویی برم از پا درد از دیروز میپوشم انگار که اصلا پا درد ندارم

اگه میتونی کرسی بزارمیگن خیلی خوبه برای سیاتیک واینا،من شوهرم همش پادردداشت بخاطروایستادن زیادسرکارش سیاتیک داشت یکباررفت زیرکرسی پارسال خیلی بهترشدخیلییی

روغن سیاهدونه بزن به زانوت بعدم گرمش کن پاتو یا یه شال ببند یا زانو بند یا پتو مسافرتی چیزی بپیچ دورش گرم بشه