خانما انقباض چجوریه

بنا به تجربه ،سفت شدن بیش از حد شکم، درد کمر ،درد زیر شکم و گرفتگیش،ترشح، شکم جوری سفت میشه نفس بند میاد رفتم پیش دکترم ۶تا بتا داد روزی ۳تا زدم و خدارو شکر الان بهترم من یه ماه و نیم پیش زدم

«انقباض زایمان» (یا همون درد زایمان) در واقع سفت و منقبض شدن منظم و قوی عضلات رحم هست که کمک می‌کنه دهانه رحم باز بشه تا نوزاد بتونه از کانال زایمان عبور کنه.

بذار برات ساده و مرحله‌به‌مرحله توضیح بدم 👇


---

🌀 احساس کلی انقباض‌ها

در ابتدا ممکنه مثل درد پریود باشه: احساس فشار یا گرفتگی در پایین شکم یا کمر.

با پیشرفت زایمان، انقباض‌ها قوی‌تر، طولانی‌تر و منظم‌تر می‌شن.

ممکنه درد از کمر به جلو بیاد یا برعکس.

رحم در هر انقباض سفت و سخت می‌شه (می‌تونی با دستت حسش کنی).



---

⏱️ فواصل و نظم انقباض‌ها

در اوایل زایمان: هر 10–15 دقیقه یه‌بار، حدود 30–40 ثانیه طول می‌کشه.

با پیشرفت: فواصل به 5 دقیقه، 3 دقیقه، و در نهایت 2 دقیقه کاهش پیدا می‌کنن.

هر انقباض حدود 60–90 ثانیه طول می‌کشه و شدت دردش افزایش پیدا می‌کنه.



---

📈 مراحل مختلف زایمان

1. مرحله نهفته (اوایل زایمان)

انقباض‌ها نامنظم و نسبتاً خفیف‌اند.

دهانه رحم شروع به باز شدن (تا حدود 3–4 سانتی‌متر) می‌کنه.

ممکنه ساعت‌ها یا حتی یک روز طول بکشه.



2. مرحله فعال

انقباض‌ها شدیدتر، منظم‌تر و نزدیک‌تر به‌هم می‌شن.

درد معمولاً در کمر و زیر شکم حس می‌شه.

دهانه رحم تا حدود 7–8 سانتی‌متر باز می‌شه.

این مرحله معمولاً زمان رفتن به بیمارستانه.



3. مرحله انتقالی (پایانی قبل از زایمان)

انقباض‌ها خیلی شدید و پشت‌سرهم‌اند.

ممکنه احساس فشار زیاد برای زور زدن یا حالت تهوع پیش بیاد.

دهانه رحم کاملاً باز (۱۰ سانتی‌متر) می‌شه.





---

💡 نکته:

بین انقباض‌ها معمولاً مدت کوتاهی استراحت وجود داره که بدن فرصت نفس‌گیری پیدا می‌کنه.

هر زنی ممکنه تجربه متفاوتی از شدت و نوع درد داشته باشه.

انقباضای اصلی طوریه که کل شکم سفت میشه و دردش به کمر میزنه

سوال منم هست