خانما برام ليست خواركي خوشمزه ومفيد تو اين دوره از بارداريم بنويسيد كه به شوهرم بدم بخره

۴مغز
مویز
خرما
میوه

من خودم عناب میخوردم بادوم درختی و می‌شکونم ميندازم تو یه لیوان آب یکی دو ساعت بمونه پوستشو میکنم میخورم‌.
انار و سیب و نارنگی خوبن بخور.
لبنیات و سعی کن‌کارخونه ای بگیری که پاستوریزه هستن
روزی یه لیوان شیر کم چرب پاستوریزه بخور
میوه سبزیجات خوبن فقط زیاده روی نکن
صبحانه کره عسل بخور گاهی

موز کیوی پرتقال سیب انار نخود کشمش بادوم پسته گردو. اینا چیزاییه که خودم هر روز میخورم 😍😂