سلام دوستان
الان به بچم شیر دادم... شکمم و استخون پاهام خیلی درد گرفت، احساس ضعف و لرز دارم... 😔چیکار کنم؟
شما چه مکملایی میخورین دوره شیردهی؟

سلام عزیزم شماکاچی چلوماهیچه یاگردن صبحانه شیلک روغن حیوانی تخم مرغ محلی بخوردرستت میشه

حالا فعلا پاشو خرمایی، شربت شیره‌ای چیزی بخور از حال نری

خرما انرژی زیادی میاره، همون مکملهای دوران بارداری رو بخور

اگه کسی نیست برات درست کنه تو نت بزن آی بانو.کاچیشو سفارش بده

سلام عزیزم قرص کالمرز بگیر بخور هر روز بعد نهار خیلی خوبه منم همین طور بودم
و به تغذیه خودت برس
شیر تخم مرغ هل دارچین نبات اینا رو هم بزن باهم بخور صبح زود عالی هست هم برای کمر هم برای پاها

طبیعیه اگه منظورت از شکم رحمته که خب تا مدتی وقتی به بچه شیر میری رحم تیر میکشه چون داره به مرور جمع میشه سایز قبلیش برگرده. احساس ضعف توی رون ها هم طبیعیه.

چی بگیرم آماده داشته باشم برا تقویت بدنم؟ کسی نیست برام آماده کنه... خودمم ضعف دارم بیشتر وقتا