مامان خانما صبحتون بخیر
یکساله زایمان کردم
بنظرتون الان کمربند بگیرم ببندم تاثیری داره؟
یا چ راهی دارید شکمم جم شه؟باشگاه نمیتونم برم با بچه کوچیک

باشگاه برو

منم چاقم ولی شکم ندارم

قند وحذف کن لاغرمیشی

الان همه متخصصای لاغری و مربی باشگاها میگن برای کوچک شدن شکم فقط رژیم غذایی

قند و شیرینی مصنوعی رو حذف کن برنجو و نونم کم کن

رژیم بگیر تو خونه ورزش کن

بیشتر رژیم غذایی.
ولی خب اون پوست میمونه مقداریش

ول کن بابا من بستم هنوز گندس