سلام دخترم یک سالش و وزنش کمه..سرلاک نستله بگیرم تاثیری داره برای افزایش وزن؟ چ طعمی بهتره ؟

سلام سویق از کجا باید بگیرم قیمتش چنده

دختر من دوست نداشته حریره بادوم

نه من دادم تاثیری نداشت، برنج،. گندم و خرما
هیچ کدوم تاثیر نداشت

مگه وزنش چقدره؟ غذاهای کربوهیدرات درست کن براش
ماکارونی
برنج
سیب زمینی
جو دوسر
بلغور گندم
سویق وزن‌دهی هم خوبه

چیزای مقوی بده سویق بده

پدیا شور بده