هم هفته های من ،صبح پاشدم دیدم دستام پاهام صورتم باد کرده .شماهم شدید؟ یا من شاید قندم رفته بالا بدنم باد کرده

فشارم چک کن نمک فست فود افزودنی چیزی خوردی

نمک مصرف نکن زیاد پیاده روی داشته باش درحد کم.ولی اگه ویدی زیاد ورم داری و غیر طبیعی هستش ازمایش بده شاید دفع پروتین داشته باشی

نمک غذاتو کم کن

تا ۴۰ روز داشتم ده روز اول زیاده از پریودی یکم بیشتر ولی بعدش در حد لکه لکه روزی چند بار

فشارتم چک کن نمک خوردی شاید