مامانا پنچ روزه یبوست گرفتم دیگه دلم داره درد میگیره ۴ شنبه نوبت دکتر دارم تا اون موقع کاری نمیتونم انجام بدم؟

کاهو و انار هم عالیه

ناشتا سیب گلابی زیتون اب جوش با عسل بخور

شیر بخور

میوه زیاد بخور نارنگی پرتغال گلابی انجیر برگه زردآلو .کشمش

انجیر ناشتا بخور از شب قبل خیس کن، گلابی هم خوبه

آلو خشک رو بجوشون بخور فوری اثر میکنه
نافتو با روغن زیتون یا بادام یا نارگیل ماساژ بده اونم خیلی تاثیر داره

الو خشک بخور من یه روز هم همینجوری خوردم هم یک مشت خیس کردم دائما می‌خوردم تأثیر داشت..

الو بخور آب رو آتیش
آلوچه و لواشک ترش هم خیلی خوبه

یک روز کامل لواشک بخور نکه هر دقیقه ها با فاصله

گلابی کیوی خیار خوبه بخور

کدو تنبل بخار پز عالیه
انار هم همینطور

کاهو خیلی خوبه

میوه سبزیجات بخور

شربت لاکسی ژل بگیر بخور

آلو خشک بخور عالیه

کیوی بخور آلو پرتغال

انجیر بخور یا لاکسی ژل بگیر

گلابی بخور