سلام مامان های ک شیر میدین
چه جوری وزن کم کردین

من وزنم کمتر از قبل هم شده
اما شکم لعنتی بزرگه

من سر شیردهی پسر بزرگم شدم 65
ولی الان تیروئید گرفتم بارداری پسر کوچکم
رفع نشد 79 کیلو موندم
بیشتر شکمم چاقه😢
دوتا بارداری پشت هم فک نکنم با عمل هم درست شه🤐

از یک سال به بعد تغذیه اصلی بچه غذاست و شیر به عنوان مکمل هست ‌پس رژیم تو ضرری ب شیرت نمیزنه
من الان رژیمم چیزای مقوی ولی رژیمی میخورم مشکلیم پیش نیومده الحمدالله

من یه بازه رژیم گرفتم ورزش کردم کم کردم ولی شیرم پرید دوباره رعایت نکردم ولی خوب بنظرم شیر بچه ها مهم تره من حیلی عذاب وجدان دارم که رژیم گرفتم

اول اینکه نمیزارع غذا بخوریم درست درمون ،دوم اینکه داعم در حال بدو بدو هستم ،سوم اینکه شیر میخوره انرژی میگیره از آدم کالری سوزی میشه

شیر میدم خود به خود کم کردم
البته غذامم خیلی کم شده

منم کم کردم رسیدم۵۸😁

هعیییی دست رودلم نزار ک خونه

من با شیردهی کم کردم