امگا۳ کی میخورید؟

مولتی ویتامین نداده بهت؟
تومولتی معمولا هست dha میگن بهش

ممنونم از همگی

هفته ای یکبار

روزی یکی بعد صبحانه

بعد ناهار ی‌روز‌‌ در میون

منم هفته ای دوتا میخورم دکتر نداده خودم گرفتم

به من گفت هفته ای دوبار ولی من خودم هرروز میخورم

هر روز بعد ناهار

نه من دکترم نداده

هفته ای سه بار بعد ناهار