سلام مامانایی که سزارین کردیم کوجپلوهاتون همسن دختر منن باشگاه رفتین شکمتون چقدر جمع شده من یکم چربی آورده شکمم میخام برم باشگاه درست میشه به نظرتون؟

مربی من می‌گفت جمع میشه اما زمان بره کار یکی دوماه نیس

اره برو جم میشع

منک روزه دهم وزنم برگشت به قبل بارداریم الانم ک کامل تخت شده انگا ن انگا زایمان کردم الا کم کم دنده هام دیگ داره مشخص میشه 🤣😑

من تو خونه ورزش میکنم با دکتر فیت سایز کم کردم دو هفته اس

منم دارم و سزارینم شدم ولی نمیدونم باشگاه برم جم میشه یا ن

من کم و بیش رژیم گرفتم هیچ تغییری نکرد
تازه میخوام برم باشگاه
البته من چون قبل بارداری اصلااا شکم نداشتم الانم شکمم خیلی بزرگ نیست ولی خب همونم پایدار مونده اصلا کم نشده

من تازه شروع کردم مربی آنلاین گرفتم توی خونه ورزش کنم

شکمت رو ببند با چادر یا شکم بند