مامانا شما قطره اهن بچهاتونو کی میدین من شبا میدم راسته ک میگن شبا باعث بی خابی میشه

نه شبا جذبش بهتره ولی من هروقت یادم بیاد میدم فقط قبلو بعدش شیر نخوره

منم شنیدم ک همینو میگن
ولی من آد رو ساعت ۹ صبح میدم
آهن رو ساعت ۱ ظهر

قاعده اینه ک هر نوع تقویتی بدن رو شارژ میکنه مثل کافیئن و قهوه
البته استثنا هم زیاد مثلا یکی روزی ۲ تا قهوه میزنه تخت هم میخابه

هروقت یادم باشه میدم خیلی هم پیش میاد ک ندم

من اهن بعداظهر میدم

قطره مولتی میگن ۴ عصر به بعد ندین باعث بی خوابی میشه
من اهن وقتی میدم که یساعت قبل و بعدش شیر نخوره ؛ گاهی شب میدم گاهی روز

بدبختی من اینجاس ک میگن نیم ساعت و۲ساعت قبل وبعد اهن شیر نده من مانیار دقیقا ۲دقیقع بعدش و قبلش شیر میخوره اصلا امکان نداره نخوره روانیم میکنع

من معمولا شبا ساعتای ۷میدم بعضی وقتام‌یادم میرع😑

شب میدم .خوابشم خوبه

من عصرا میدم