مامانا ب پسرم براش برای اولین بار چی بدم چی دادین ب بچه هاتون اولین بار ک غذای کمکی شروع کردین
روزی چند وعده بدم و اینکه چند قاشق

برای شروع غذای کمکی، معمولاً مادران با غذاهای ساده مثل فرنی، لعاب برنج یا پوره میوه آغاز می‌کنند. در ابتدا فقط ۱–۲ قاشق کوچک در یک وعده کافی است و هدف بیشتر آشنایی کودک با طعم‌هاست، نه تغذیه کامل.

---

🍎 اولین غذاهای پیشنهادی مادران
- فرنی (آرد برنج با شیر یا آب): یکی از رایج‌ترین انتخاب‌ها برای شروع، چون سبک و قابل هضم است.
- لعاب برنج: آب برنج پخته‌شده که بسیار ساده و مناسب برای معده کودک است.
- پوره میوه‌ها: مثل سیب یا هویج بخارپز و نرم‌شده، چون شیرین و خوش‌طعم هستند و بچه‌ها راحت‌تر می‌پذیرند.
- حریره بادام: بعضی مادران بعد از چند روز از این گزینه استفاده کرده‌اند، چون مقوی و نرم است.

---

🥄 مقدار و تعداد وعده‌ها
- شروع با ۱–۲ قاشق کوچک: فقط برای آشنایی با مزه‌ها، نه برای سیر شدن.
- یک وعده در روز کافی است: به مرور می‌توان تعداد وعده‌ها را بیشتر کرد.
- افزایش تدریجی: بعد از چند روز، اگر کودک علاقه نشان داد، می‌توان مقدار را به ۳–۴ قاشق رساند.

---

📌 نکات مهم
- هدف اولیه فقط آشنایی با غذاست، پس نباید انتظار داشت کودک همان ابتدا زیاد بخورد.
- شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی کودک است و غذای کمکی فقط مکمل محسوب می‌شود.
- به توصیه پزشک توجه کنید، چون شرایط هر کودک متفاوت است (وزن، رشد، آلرژی‌ها).

برات یک برنامه نمونه هفتگی شروع غذای کمکی آماده کردم به شرایط و توصیه پزشک کودک خودت تغییرش بدی.

---

📅 برنامه پیشنهادی هفته اول غذای کمکی

روز ۱–۲
- غذا: لعاب برنج (آب برنج پخته‌شده)
- مقدار: ۱–۲ قاشق کوچک
- تعداد وعده: یک وعده در روز

روز ۳–۴
- غذا: فرنی آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک
- مقدار: ۲–۳ قاشق کوچک
- تعداد وعده: یک وعده در روز

روز ۵–۶
- غذا: پوره سیب یا هویج بخارپز
- مقدار: ۲–۳ قاشق کوچک
- تعداد وعده: یک وعده در روز

روز ۷
- غذا: حریره بادام یا پوره موز نرم
- مقدار: ۳–۴ قاشق کوچک
- تعداد وعده: یک وعده در روز

---

🍼 نکات مهم
- شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی کودک است.
- هدف هفته اول فقط آشنایی با طعم‌هاست، نه تغذیه کامل.
- اگر کودک علاقه نشان داد، از هفته دوم می‌توان مقدار را بیشتر کرد و به دو وعده رساند.
- همیشه یک غذای جدید را چند روز پشت سر هم بده تا مطمئن شوی حساسیت یا مشکل گوارشی ایجاد نمی‌کند.

چند وعده نباید بدی برای شروع دکترش گفت فقط در حد مزه کردن یکی دو‌قاشق کوچولو هم بخوره که فقط اشنا بشه با مزه ها ...با فرنی شروع کن بعد پوره های میوه که همه بچه ها دوستدارن یکم شیرینه بعد حریره بادوم

پوره هویج
لعاب برنج
فرنی