سلام مامانای گل
سوال دارم اگر کسی تجربه ای داره حتما بگه کلی دعاش میکنم .
از اولی که زایمان کردم تا همین الان بیشتر اوقات این اواخر ک بیشتر کمر درد و دست و پا درد زیاد دارم مخصوصا استخوان دست و پاهام .گاهی از شدت دردش بی حس میشن .ی وقتایی مث امشب از دردش فقط گریه کردم هیچ جوری آروم نمیشن .تو دوره شیردهی قبلی ام همینجوری بودم الانم همینجور .چیزایی ک کلسیم داره مصرف میکنم دیگه موندم چیکار کنم .کسی تجربشو داشته؟

باید خییییییلی به خودت برسی. همه ی وقتو بزار برا خودت. بابد اون آمپولایی که میزنن، قرصای ضد درد و... از بدنت خارج شه. مایعاته گرممممم زیااااااد بخور، بزار رگات باز بشن، شستشو بشن. حموم زیااااد برو خودتو ماساژ بده، برو سونا، جکوزی داغ، آفتاب بگیر تو خونه. اگرم هر کدوم نشد حرص نخور نگران نباش همینکه انجام بدی بعضیاشو جون میگیری. کلسیم، پودره سنجدو... بخور. دوره ی اس پی اف ه خانم دکتر تیموری رو هم شرکت کن. تو اینستا فعالیت داره و میگه هر بیماری رو به صورت علمی درمان میکنه. من 10 روزه نتیجه گرفتم. اگرم درد عصی سیاتیکو اینا داری کاریوپرکتیک ها خوب راهنمایی میدن. من یه جلسه رفتم بهم ورزش تو آب ه استخر داد، خیلی زود خوب شدم. یه دکتر ام پیدا کن آزمایش برات بنویسه شاید کمبود آهن یا دی گرفتی

هر روز کلسیم و د3 بخور

سلام تمام ویتامین های که دوران بارداری میخوردی بخور منم اینجور بودم انگار توی استخونام یخ زده بود از درد

ویتامین دی
قرص کلسیم
منیزیم
ازاینامیخوری؟؟؟

قرص مگنیفورت رو به دکترت بگو اگه مجاز برای دردهای عضلانی استفاده کن

ویتامین دی بخور
ویتامین ای بخور
اهن لخور
کلسیوم میتپنی بخور
همیشه کمربند ببند
چیرای سنگین برندار
زیاد خم نمون که کمرت ادیت بشه
تو حموم ریر اب گرم ماساژ بده کمرتو
پماد اینا بهر برن کمرت
ویکس بخر بمال کمرت

کمبود ویتامین دی و کلسیم باعث درد استخوان میشه .مخصوصا شما ک بارداری رو پشت سر گذاشتی و داری شیر میدی باید خیلی مراقب باشی گلم

ویتامین دی بخور عزیزدلم

ویتامین دی بخور.
حتما صفره تو بدنت😑

سلام عزیزم.ویتامین دی مصرف می‌کنی ؟؟ کمبود این ویتامین هم می‌تونه باعث درد استخوان بشه

عزیزم باید دارو بخوری گلم منم خیلی کمر درد میشم اوایل ک کمرم‌ فلج بود میگن زایمان طبیعی ولی الکیه بخدا