سلام مادرایی که ورزش و پیاده‌روی ممنوع بود براتون زایمان طبیعی چطور بود ؟؟؟؟ راحت بود یا سخت؟

سلام از ۳۷ هفته شرو کنید:
رابطه کامل روزی ۲ بار
ماساژ نوک سینه با روغن زیتون یا اسطوخودوس روزی ۱۵ دقیقه
بالاپایین رفتن از پله ها
پیاده روی
برعکس نشستن روی صندلی
جارو نپتون کشیدن کل فرشا ب حالت گربه
پریل ژل گل مغربی سوراخ کنید بزارید ته واژن:یکی صب.یکی شب
روغن کرچک روزی فقط ۵ سی سی
دمنوش تخم گشنیز
دمنوش زنجفیل.دارچین.زیره سبز.کمی زلفران و عسل
حرکت اسکات :از روبرو میله یا دیوار بگیرید پاها ب عرض شانه باز ...پایین بالا برید .

سوال منم هست
سرکلاژم و ۳۷ هفته سرکلاژم باز میکنه شیافم که دارم استفاده میکنم نگف تا کی ولی هربار میرم میگه همچنان ادامه بده و سزارین هم تحت هیچ شرایطی قبول نمیکنه میگه طبیعی زایمان کن حس میکنم بخوام بعده سرکلاژ تازه ورزش کنم دیره..شما هم سرکلاژی؟

عزیزم برنامه میلی رو داری

اخ خوب سوالی پرسیدید منم استراحتم
نمی‌دونم می‌رسونم خودم ماه های آخر یا نه
چون با سرکلاژم درد دارم