اخر شبا از خوردن یه لیوان نوشیدنی مفید گرم غافل نشید برای بدن خیلی خوبه مخصوصا اگر درحال کاهش وزن و رژیم هستید حتما شبا دمنوش یا شیر و دارچین کرم بخورید تا بدنتون بره داخل فاز کاهش کورتیزول

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط