مامانا چیکار کردین که خواب بچتون تنظیم شد تو طول روز نمیخابونیدش چیکار میکنید که نخابه لطفا راهنمایی کنید از تجربه هاتون استفاده کنم ❤️

اذیتش نکن اگر میخواد بخوابه بزاربخوابه هنوز زوده برای تنظیم خواب اما چنتا کار انجام بده
صبح خونه رو پرنور کن ،موزیک بزار یا تی وی روشن کن بزارش زیر نور یا چراغ و کاراتو انجام بده
از ساعت ۷ شب نور خونه رو کم کن ،صدا هارو کم کن و قشنگ سیرش کن و زیرشو عوض کن و براش لالایی بگو
اینکارو انجام بدی به مرور تفاوت روز و شب رو متوجه میشه اما زمان لازمه
حتی میتونی شبا ببریش حمام
صبحا لباساشو عوض کن صورتشو بشور تا اجیربشه
روتین که داشته باشه به مرور عادت میکنه و تنظیم میشه اما اصلا بیخوابی بهش نده که شب بخوابه چون بد خواب میشه بیشتر کلافه میشه

شبا ببر حموم

قبل خواب قشنگ سیرش کن و سر شب نزار بخوابه بعدشم کم کم خوابش منظم میشه پسر منم شبا نمیخوابید الان خداروشکر بهتر شدع

اصلا کاریش نداشته باش خودش تنظیم میشه