خانوما بچهاتون تو سن گیلدای من روزی چند بار و چقدر میخوابن ؟ شب چطور کی‌میخوابن کی صبح بیدار میشن؟

پسر منم دوبار تو روز میخوابه
شب ۱۱.۵ تا ۱۲ میخوابه صبح بین ۹.۵ تا ۱۰ پا میشه یه بار ساعت ۱۲.۵ میخوابه تا ۱.۵ یه بارم‌ ۵.۵ عصر میخوابه تا ۶.۵ البته بعضی روزا شاید یه بار بخوابه ولی از اونجایی که نمیدونم واسه دندونه یا چی شب تا صبح دوبار پا میشه و یه نیم ساعتی بیداره روز خسته میشه دوبار میخوابه ولی اگه عمیق بخوابه یه بار میخوابه

ساعت ۷:۳۰ این حدودا صبح بیدار میشه
ساعت ۹-۹:۳۰ هم میخوابه شب

این مابین یک بار ساعت ۹-۱۰ میخوابه بعضی وقتا عصر هم میخوابه بعضی وقتا نمیخوابه

اگر میخوای خوابش تنظیم بشه نیم ساعت نیم ساعت زودتر بیدارش کن صبحا مثلا برسه به ساعت ۸-۹
بعد مثلا اگر ۸ بیدار بشه ساعت ۱۱-۱۲ -۱ خوابش میگیره
اگر باز فعالیتش زیاد باشه خسته بشه عصر هم میخوابه اگر نه شب زودتر میخوابه

روز ی بار میخابه دو ساعت یا یساعت نیم دیگ نمخابه تا شب ساعت ۱۰ صبم۱۰ بیداره

شبا حدود 10 تا 8،9 صبح
بعدازظهر هم حدود 2 تا4

ساعت ۱۰ بیدار میشه ساعت ۴ می‌خوابه تا شیش شب هم ۱۲ یا یک به زور خوابش میکنم