سلام مامانای عزیز
من امروز سونوی رشدم بود دکتر گفتش ک برو خودتو جنین تقویت کن بعد دو هفته باز بیا بنظرتون چیا بخورم جز بادوم و موز و گوشت؟؟

حبوبات و تخم مرغ
من چون تیروئید بارداری گرفتم بچه درست وزن نمی‌گرفت برای همین لیدی میل میخوردم

کره بادوم زمینی خیلی تاثیر داره

حلیم گندم. کله پاچه تخم مرغ آب پز. گوشت کبابی. خرما.

عدسي لوبيا كره بادوم زميني و پودر ليدي ميل

تخم مرغ ابپز انجیرخشک

حلیم و کباب

من ویتامین دی
کلسیم
آهن
ٱمگا
مولتی ویتامین
این قرصا خارجی شو دکتر برام نوشته

ٱمگا۳ هم هروز بخور البته از دکترت بپرس

بستنی دلستر حبوبات موز سیب سبزیجات کلم بروکلی و....

کره بادام زمینی

عدسی، آبگوشت، حبوبات چون پروتئین دارن، سینه مرغ، گوشت

چقدر بودی؟من دیروز ۳۰ هفته و ۴ روز گفت ۱۶۷۰.بنظرم خودم کم

حبوبات مغزیجات حلیم.

حبوبات