کره و خامه و چربی های حیوانی
روغن های گیاهی بهترن ولی بازم کم
روغن جامد و مایع رو تا جایی ک میتونیییی کم کن .غذاهای فست فودی پیتزا فلافل اصلا نخور اگرم دلت خاست نهایت ماهی یک بار
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.