میگم خانومایی که سزارین شدین شما از کی ورزش رو شروع کردین ؟ و از کی شکم بند بستین و چقد وقد وقت برد که مثل قبل بارداری بشین؟🤦🏻‍♀️
من الان تقریبا ۹ کیلو کم کردم ولی هنوز ۵ کیلو مونده که به وزن قبل بارداری برسم
البته که من حدود ۱۳ کیلو اضافه وزن داشتم قبل بارداری و میخوام اونم از بین ببرم از کی باید ورزشو شروع کنم🤦🏻‍♀️🥴

منک شکم بند نبستم ولی این اخرا بعد سی روز خریدم دوسع روز زدم‌خواستم اغ درد بمیرم باز درش اوردم

من گن از بعد چهل روز تونستم ببندم شکمم درد میکرد ، اونم شبا باز میکنم گفتن برا کلیه ها دائم خوب نیس ببندیم ، ورزشم انشالله از این ماه شروع میکنم

خود بچه داری یه نوع ورزشه منک کلا برگشتم به وزن مجردیم😑🫠

شکم بند من از روزه دهم یک ساعت میبستم ولی خیلی اذیت میشدم شرت گنی گرفتم تا الان شکمم جمع شده وزنم نمیدونم 🤷‍♀️
تو بزن ببین اگ دردت نگرفت شکمت بزار بمونه وگرنه شرت گنی بگیر از اون ضخیما خیلی خوبه شکمتو جمع میکنه

حداقل ۶ ماه بگذره ولی گن از الان میتونی ببندی