سلام مامانا شکم بند بارداری از این مارک خریدم. هر روز چند ساعت ببندم؟ چند ساعت باز کنم؟۲۰ کیلو توی بارداری إضافه کرده بودم الان ۴ کیلو مونده به وزن قبل بارداری برسم. شکم بند باید خیلی سفت بسته بشه؟ یا شل.شکم بند اصولی چه جور باید باشه

من نبستم هییچ
۶ کیلو از وزن خودم کمتر شدم شیر خودمو میدم کارهای روزمرگیم هم زیاده🤕

عزیزم چقدر گرفتی؟راضی هستی؟راحت باهاش میتونی خم بشی؟

روزای اول شل تر ببند هی هر روز محکم ترش کن
تایمش دست خودت هست هرچقدر بتونی یک ساعت دو ساعت یا بیشتر

به نظرم خیلی سفت نبند شل هم نباشه در حد حمایت از عضلات شکمت ببند جوری که راحت باشی و نفس کشیدن برات سخت نشه، باز با دکترت هم مشورت کن

من که از وزن اصلیمم کمتر شدم ۴ کیلو