خانوما شکمم بزرگ چیکار کنم

من روزا شبا شکم بند باز میکنم تا حدودی جمع شده

اگه شیر خودتو میدی که زود لاغر میشی نگران نباش

کم کم میره هرچی شیر بدی اونم زود میره نگران نباش

تازه 3 روزه زایمان کردی اون خودش جمع میشه

کم کم جمع میشه نگران نباش
با ی شال فعلا شکمتو ببند
بعد یکماه با گن شکمتو ببند

بی صبر نشو جمع میشه واسه من که یه شکم گنده داشتم حسابی جمع شده

خوب میشه منم اولش بزرگ بود الان شده مثل قبل از بارداری فقط راه برو

شکم بند یا گن بپوش
ک جمع بشه حداقل ۴ هفته یا ۶ هفته باید استفاده کنی
چون عضلات شکم کش اومده و زمان میبره ک ب قبل برگرده

تاروز من برسی کمترمیشه

گن ببند
اگر خودت شیر بدی زود جمع میشی بعدا هم پیاده روی کن