رسما کم آورم از شیردهی و شب بیداری کی خوابش تنظیم میشه
رنگ صورتم پریده و بی اشتها چیکار کنم لاغر نشمم

عزیزم شیر خشک بدش تا راحت بخوابه

اخ دست رو دلم نزار که خونه
من دیگه صبح ساعت ۵ نیم چنان جیغی کشیدم
دلم میخواست تمام موهام قیچی کنم فقط

من از روز زایمان تا الان استراحت نداشتم 😩
سرما هم که خوردم

از ساعت ۹یا ۱۰به بعد نور خونرو کم کنین ،صدارو به حداقل برسونین سروصدا نباشه
از ساعت ۷عصر تا ۱۰نزارین بخوابن
قبل خواب شکم و دست و پاشو ماساژ بدین
پوشکش تمیز باشه و لباس راحت تنش. باشه
اینارو رعایت کنین خوابش تنظیم میشه

پسرم چهارسالو نیمشه هنوز شب تا صبح دوسه بار بیدارم میکنه یا خواب بد میبینه یا تشنشه یا جیش داره یا دلش تنگ شده من برم بخوابم پیشش
یعنی میگم ک منتظر نباش یروز بتونی دیگ راحت بخوابی😂
البته شوخی بود ان شالله از چهل روز ب بعد دیگ اوکی میشه شبا نهایت یکی دوبار شیر میخواد

خواهر من شبا شیر خشک بدید شما اکه استراحت و خواب کافی و خوراک خوب نداشته باشید شیری در کار نیست و اگرم باشه خوب نیست اینجوری فقط خودتونو از‌بین میبرید شب شیرخشک بدید بچه چن ساعت بخوابه

سعی کن برای خودت یه روتین داشته باشی
من یه روزهایی تا ۵ عصر هیچی نمیخوردم
دارم سعی میکنم منظم بشم
اینجوری توانی برای آدم نمیمونه

هر طور نتظیم کنی همین طور بچه عادت می‌کنه پس خودت باید بچه رو تنظیم کنی

شب ببرش حموم خوابش تنظیم میشه
من دیگه برای شیر دادن بیدار میشم حدودا ساعت ۲ تا ۴ صبح

من نزدیک به دوماهه نخوابیدم از همچی افتادم زیر چشام گود رفته

شاید ۵-۶ماهگی🤷منم نزدیک‌ دوماه کامل نخوابیدم ولی خداروشکر همسرم هست کمکم میکنه

من ی لقمه نون هم از صبح نخوردم 😂😂
نهایت کاری ک بتونم انجام بدم مستراب رفتنه 😂