چیکار کنم تو دوران شیردهی لاغر شم؟

حتما شیر خودت رو بده ، خود این فرآیند باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشه

شما چیکار میکنی ک لاغر نشدی؟
من نمیخوام لاغر شم

روزی نیم ساعت پیاده روی کن عااالیه اگر زمان بیشتر بری که چه بهتر ولی اگه وقتشو نداری همون روزی نیم ساعت رو حتما پیاده روی کن هر روز عالیه خیلی موثره چون از اون ورم بچه شیر میدی کالری میسوزونی پیاده روی هم کنی هر روز وزن کم میکنی👌🏻

سوال منم هس