مامانا وزن صبا میزنه ۶۸ و ۷۵ ولی شبا ۶۹ چرا

خب عادیه شب زیاد میخوری

وزن صحیح برای صبح ناشتا بعد از دستشویی رفتنه ، برای اندازه گیری و وزن کشی همون موقع بهترین زمانه
هر موقع دیگه ای از روز وزن غذا و آبی که خوردی ، دستشویی ، پف حاصل از خوردن نمک عدد غلطی و نشون میده

صبح درسته

وزن صبح بعد دستشویی مهم

دکتر گفت که درست ترین عدد اینه که صب از خواب بیدار میشی بری دستشویی بعد خودتو وزن کنی با شکم خالی