بچه ها من وقتی صبح بیدار میشم حالم خیلی بده🥲هم معدم هم تهوع دارم خرما خوردم اصلا فرق نکرد غذا میخورم یعد یک دقیقه حالم بد میشه

طبیعیه دیگه

من با بیسکوییت این چیزا داغون میشم. هر چی ساده تر بهتر مث نون گرم سنگگ تافتون . قرص تهوع بگیر ب شش هم بد نیس بدون اب بمک. صبحونه نون پنیر خوردی یا چای و بنداز یک ساعت بعد یا نصف لیوان بخور تا سنگین نشی بالا بیاری. روی غذاها مایعات نخور چون بدتر میشه. میوه و خرما خیلی سالمتر از بیسکویت و شکلات هستن. پنیر روزانه خوب شوره دوسش دارم. سرخ شده هم بدتر میکنه اگر گوشت مرغ دوس نداشتی هم نخور من ولش کردم برنج هم هفته ای یبار میخورم هم یبوست میاره هم کسی برام نمیپزه استراحت مطلق هستم

کنار تختت نون خشک یا نون سوخاری بذار اول چن تا تیکه بخور بعد از جات بلند شو…
غذاتم با دوغ با آبلیمو بخور و سعی کن کم بخوری و تعداد دفعاتشو بیشتر کنی…
خوبه خوب نمیشه آدم با این کارا اما قابل تحمل تر میشه…

بعد اینکه بیدار شدی نون خشک یا بیسکویت بخور

منمم همینم🥲🥲🥲

وای منممم😭😭😭

عزیزم سعی کن چیزای شیرین ناشتا نخوری تهوع رو بدتر میکنه
چوب شور یا بیسکوییت ترد بزار بالا سرت از خواب بیدار شدی بخور ده بعدش بلند شو قرص تهوع بخور بعد صبونه و بقیه کاراتو انجام بده . دیگه باید تحمل کنی دورش تموم بشه

طبیعی دیگه من هنوزهو اینجوریم