خانوما چیا رو باید رعایت کنیم بغیر از قند مصنوعی چون آب دور بچه دکترم گفت یکم زیاده؟

سيب زمينى و ماكارونى و برنج و نون سفيد
ميوه هاى با قند بالا مثل خرمالو و اناناس اينارو نخور ولى سيب و نارنگى و انار و پرتقال و كيوى قندشون پايينه ميتونى بخورى
خرما و كشمش و توت و انجير خشك هم قندشون بالاس بازم رعايت كن
من خيلى خرما و شيرينيجات ميخوردم روزى ٧-٨ تا خرما دو هفته ى پيش سونو دادم اب دور جنين ٢٣ سانت شده دكتر برام ازمايش قند نوشت
ناشتا ٨٠ بود
ولى ديگه بعد اون رعايت ميكنم خرمارو كلا حذف كردم

برنج سفید و نون لواش هم کم کن ، میوه هایی که قند زیاد داره نخور

دیابت بارداری داری؟
قند مصنوعی که کلا حذف حتی قند های طبیعی رو محدود استفاده کن