مامانایی ک بچه شیر میدید وزنتون کم شد ؟ من وزنم همون روزای اول کم شد حتی ۵ کیلو کمتر از زمان قبل بارداری .الان دارمم برمیگردم وزن قبل بارداری .۶۴ کیلو شدم نمیخوام بیشتر بشم چ کار کنم .اگرم کم بخورم شیرم کم میشه

من الان 20 کم کردم شدم زمان قبل بارداری .دوس دارم کمتر شم.الان64 ام

خیلی
هر روز لاغرتر از دیروز
بچه هم خیلی شبطونه، ریخت و پاش میکنه
باید دنبال بدوییم که باعث لاغری میشه😁

خیلی لاغرشدم

واییی من چرا خیلی لاغر شدم☹️البته چون زیاد نمی‌خورم تا شش ماه ک رژیم کولیک داشتم بعد اونم رژیم آلرژی پروتئین گاوی چ دیگ بافی میمونه...شدیم چوب خشک

پف و حجم بعد از زایمانم کم شد ولی لاغر نشدم خیییلی غذا میخورم قشنگ سه برابر دوران بارداریم میخورم🫠🫠🫠🫠

بیشتر از ۵۰۰ کالری از کالری مورد نیازت نباید بگیری مثلا اگر شیرینی میخوری اون هیچ خاصیت تولید شیری نداره ، تغذیه ات سالم باشه اما فقط ۵۰۰ تا بیشتر

دخترت یکسال و چهارماهشه؟
اگه اره ک الان دگ شیری نیاز نداره آنچنان،باید غذا خوب بخوره

من خیلی لاغر کردم