موقع زایمان وزن کردن منو۹۵ کیلو بودم الان با گذشت ۱۶ ماه شدم ۷۵ کیلو یعنی ۲۰ کیلو کم کردم ولی شکمم خیلی جمع نشده راهکاری ندارین ؟

منم ۶۲ بودم شده بودم ۷۴ بازم برگشتم ب روال قبل
خیلی خوب کم کردی
من ی هفتع بعد زایمانم شکممو بستم ی ماه بعد ک پسرم دو ماهع شد هر روز میذاشم کالسکع میرفتم ی ساعت پیاده روی
خیلی خوبه بدنم سفت شده بود

منم ۹۶ بودم الان ۷۵😂😂😂

خوش بحالت چجوری شدی ۷۵ منم ۹۴بودم الان ۸۵ام🥲🥲🥲باید بشم۷۵

شکم سزارینی بیشتر با ورزش از بین می‌ره
منم روز زایمان ۸۰ کیلو شده بودم بدون رژیم توی شیردهی الان رسیدم به ۶۰ کیلو
لاغر دیده میشم ولی خودم که دست میزنم شکمم شل و پایینش هنوز برآمده س

دقیقا مثل من ،من ۸۷ بودم الان ۶۷م ،۲۰ کیلویی کم کردم ، ۵ کیلویی فست بود. میخام رژیم فست بگیرم ولی نمیدونم حسش نیست بچه هم شیر میدم نمیدونم چیکار کنم