خانومایی که تجربه کاهش وزن داشتن
من‌پسرم ۱۶ ماهشه وشیر خودمو میدم میخوام‌تاحدود یکماه دیگه وزن قابل توجهی کم کنم
حداقل ۶ کیلو
چیکار کنم؟؟؟؟

منکه بعد زایمان 18 کیلو کم کردم
کار خاصی هم نکردم هم بچه شیر میخوره هم خیلی شیطونه و اذیت داره

من الان دو ماه و پنج روزه رژیم هستم و از وزن ۱۰۵ کیلو الان شدم ۸۶کیلو

نه راحت میتونی کم کنی منم کم کردم ده کیلو بازم شیش کیلو اضافه دارم
ورزش کن و قند و حذف کن برنج و کم کن و نون لواش و کلا حذف کن راحت کم میشی

ولی ماه دوم ۸ کیلو کم کردم

عزیزم من شیر دهی دارم و تو یه ماه ۹ کیلو کم کردم شیرم هم کم نشده

۶ کیلو تو یک ماه سخت میشه برات شیرت کم نشه یوقت

والا یکماه و شش کیلو دور از جونت فقط شیشه جوابه

چند کیلویه الان