چکار کنیم جفت بره بالا؟

منم پرویا هست دیگه استراحت مطلق خودمو کردم

فکرکنم تنها راهش استراحت هست

استراحت کردنی پاهات و ببر بالا تکیه بده به دیوار ۱۰دقیقه

میخوابی یه بالشت بذارزیرپاهات ..پاهات یه مقداربالاترازسطح بدنت باشه

استراحت

رعایت کنی تا ۲۷ هفته میره بالا
زیاد راه نرو
پله نرو
سنگین بلند نکن
رابطه ممنوع
توالت فرنگی

استراحت کن
پله نرو
وسیله هیچی بلند نکن