سلام شما اسفناج رو چطوری درست با چی می‌خورید ...
اینکه میگن اسفناج با ماست نخورین برا چیه

پیاز سرخ می‌کنم بعد اسفناج میریزی روش با شعله ملایم بپزه خودش آب میندازه و کم کم سرخ میشه بعد ادویه بزن و تمام

خورشت آلو اسفناج
بورانی اسفناج
اسفناج رو با پیاز و سیر و قارچ یا ذرت تفت میدم بعد تخم مرغ میزنم بهش خوشمزه ست میخوریم

اهن و کلسیم باهام نمیخونه بخاطز همینه

هم بورانی میشه
هم تفت بده

منظورت همون بورانیه..طعمش بینظیررره ولی خب میگن لبنیات جذب آهن رو کم میکنه

فدای سرت بخور😅

اسفناج سرخ ميكنم براي تو ماست
اسفناج سرخ ميكنم نارنج ميزنيم ميخوريم
يا اسفناج و تخم مرغ درس ميكنم براي صبونه