مامانا چی خوردید دو هفته ای نینی تون وزنش زود رفت بالا برنامه غذایی تون روتین چی بوده

من روزی یه بستنی وشیرو خرما. حلیم هفته ای یکی یا دوبار. پسته خام موز میوه هفته ای دوبار فرنی. میخورم

هرچی پیش آمد خوردم بیشتر غذای نونی
مث عدسی خوراک لوبیا

من خیلی خرما
شیر
بستنی
میخورم اگه دیابت نداری خرما سعی کن بیشتر بستنی بخوری

یکی از مامانا گفت که تخم مرغ آبپز، دلستر، و بستنی وانیلی خورده تو دوهفته وزنش رفته بالا

کباب
ابگوشت
حلیم
حبوبات
انواع اش
اجیل
خرما با شیر

وزنش چقده عزیزم نگران نباش ازاین به بعد بیشترین وزن رو میگیره بچه ات