۶ پاسخ

اگه اشتهات زیاد شده
سویق بخور
و مغزیجات
شیرینی رو تا جایی میشه حذف کن
اینجوری هم شیر داری
هم اشتهات کنترل میشه
هم وزنت کم میشه

وقتی شیر میدی باید غذای مقوی بخوری
فعلا قید لاغری رو بزن

من شیر خودمو میدم چندروز اول لاغر شدم اما بعدش افتادم به غذاخوردن و چاق شدم

من تو یک ماه و نیم21 کیلو کم کردم

من ۱۰ کیلو کم‌کردم شیر خودمو میدم اشتهام زیاده اما‌ هر چی ک‌میخورم انگار ن‌انگار

شیر میدم اشتهام زیاد شده ولی نمی‌خورم 🥲

سوال های مرتبط