مامانا واسه افزایش قد بچه چی خوبه؟

لوبیا سفید ام میگن عالیه و اون چیزایی که دوستان گفتن

سنجد گلم پودر سنجد اصل گیر بیار بریز توی ماست شب هم بهش بده عزیزدلم

تو سن بلوغ فقط ورزش و تعرق

چیزایی ک‌کلسیم داره ، مغزیجات، حبوبات ، تخم مرغ ، ورزش مثلا صبحا ورزشش بده منظم، ماساژش بده، خواب شب عمیق میگن از 9 بخوابن

تخم بلدرچین بادام پودر سنجد اینا هم برا قد هم استخون بندی محکم

شنیدم شیر بادام

تخم بلدرچين. آوکادو و کلم بروکلی !