دخترا هم هفته های من ،شما قرص چیا مصرف میکنید؟ و اونایی ک عفونت ادراری دارن چی میخورین

من صب همراه صبونه سفکسیم میخورم دوروزه نیم ساعت بعد د3
برای ناهار پریناتال، بعد از ناهارم لاکتوفم
شبم ایزی آیرون اهن
چهارشنبه هام امگا3
یکم زیاد نیست🤣؟

من صبح ها مولتی ویتامین
بعد ناهار ویتامین c
عصرا کلسیم
قبل خواب آهن

دوبار در هفته امگا ۳
دو روز در میون مولتی ویتامین
بعد ناهار کلسیم
شبا دو عدد آهن
با سفکسیم

دوروز در هفته اکتی ناتال و امگا ۳
ظهر ویتامین دی
شب اهن و منیزیوم
سوزش معده داشته باشم پنتوپرازول
نفخ داشته باشم دایمتیکون
همین

من صبا بعد صبحانه امگا
بعد ناهار مولتی ویتامین و کلسیوم
بعد شام قرص نیترو فورانتوئین عوفت ادراری
قبل خوابم ففول میخورم