سلام دوستان من پریود شدم اما پریودیم خیلی کمه چی میتونم استفاده کنم

تخم هویج و دمنوش درست کن. بخور

ببین مال منم دو سال بود خیلی کم شده بود تا جایی که کلا ۲ روز شد
چند ماهه ورزش کردم بهتر شده مثل قبل که ۷ روزه بود نیست ولی بهتره

دمنوش زعفران
عسل و سیاه دانه
کاچی
دمنوش رازیانه
کلا چیزهای با طبع گرم بخور
لبنیات و سردی هم اصلا نخور

تخم هویج