من رژیم گرفتم که تا عید به ۶۵ برسم ایشالا قند رو حذف کردم برنج هم فقد چند قاشق یه وعده میخورم وعده بعد رو سالاد کاهو و سینه مرغ میخورم بهد غذا هم دمنوش زنجبیل میشه چند تا روش دیگه که خودتون جواب گرفتید بگید من اشتهام کم شه چربی بسوزونم؟

قرص crom .چای ماسالا چای سبز . قبل از غذا هم یه لیوان اب ولرم به همراه یه قاشق سرکه سیب میخورم عالیه

ببین من 20 کیلو کم کردم ، تجربم فقط اگه بتونی از 8 شب تا 8 صبح چیزی نخوری،غیر چای و دمنوش بدونه هیچ شیرینی
یعنی عاااالی جواب میده

شیر خودتون میدین؟

میشه خواهش کنم اگه پیداکردی به منم بگی خیلی دوست دارم لاغرشم

فست خیلی جوابه
من با فست شدم ۶۰ کیلو ۶۳ بود

فست هم خیلی خوبه خوب کم می‌کنی
رژیم شوک سه روزه شیر و خرما هم عالیه

چند کیلویی