سلام من اصلا شیر دوست ندارم نمیتونم بخورم ولی شیر کاکائو رو خیلی خوب میخورم اگه بجای شیر هرروز شیر کاکائو بخورم فایده داره یا نه ؟

خب قطعا مثل شیرنمیشه، شکر داره پودر کاکائو داره، اصن ادم عادی میگن زیاد شیرکاکائو بخوره خونش خشک میشه

اثرش رو کم می‌کنه
درضمن جنین رو بیقرار می‌کنه
بعد از دنیا اومدن سخت می‌خوابه شنیدم

نه اصلا من متخصص تغذیه ام و کاکائو باعث میشه کلسیم شیر جذب نشه و شیر هم شما بخاطر کلسیمش داری میخوری دیگه
اگه شیر دوست نداری میتونی ماست و دوغ بادام و کنجد و سویا رو جایگزین کنی

منم که شیر دوست ندارم و نمیتونم بخورم باهاش شیر برنج درست میکنم میخورم . مثلا روزی یا یه روز نه یه روز در حد ده تا قاشق. صبحانه یا بعد از ظهر ها . اینطوری میتونم بخورم

منم اصلا شیر نمیخورم ولی بجای شیر ماست بخور
شیرموزم خوبه

اگه دل درد میگیری باید شیر بدون لاکتوز بخوری ک اذیت نشی نفخ نگیری تنها راهش همینه
شیر کاکائو باعث قندبارداری میشه زیاد بخوری درستع قندتو فشارت پایینع ولی ماهت بره بالا خدایی نکرده قند میگیری

مصرف کافیین تا حدی مجازه.. اگه تو روز چای و قهوه و اینام بخوری خیلی میشه تازه شیرکاکایو قند بالا داره... به نظرم به جای شیر ماست و پنیر و قرص کلسیم یا پودر لیدی میل بخور

خب شیر رو با یکم عسلی چیزی قاطی کن یا مغزیجات ولی خب مواظب قند هم باش
مثلا فرنی درست کن با همون شیر یه جوری دیگه استفادش کن

شیرکاکائو هم قندش زیاده هم کاکائو خیلی زیاد خوب نیست اگ شیر ساده بخوری خیلی بهتره

خودت شیربگیر پودرکاکائو رو مقدارکمی مخلوط کن باهاش شکرهم بزن ک شیرینتر بشه اینجوری سالمتره اونا نگه دارنده دارن

کاکائو میگن خوبنیست باعث بیش فعالیمیشه. بازم از دکترت بپرس

من شیره انگور یا توت میریزم داخل شیر و میخورم خیلی خوب میشه...

شیر کاکائو بخاطر کاکائو که داره خوب نیست زیاد بخوری سعی کن شیر رو به تنهایی بخوری

خود شیر خیلی بهتره

مواظب قند بارداری فقط باش

اگه خودت درست کنی شاید