مامانا من دارم میرم شیراز ۹ساعت راهع ۳حرکت کردیم الان پهلو سمت راستم درد گرفته میخام نفس عمیق بکشم یا خمیازه بکشم نمیتونم فشار میاد همون پهلوم
چیکار کنم ؟خطر ناکه؟

باید هر یکی دو ساعت پیاده شی قدم بزنی
خوب نیس یه سره نشسته باشی

من تو سه ماه اول ۶۰ بار رفتم شیراز 😁دوره موسیقی داشتم
دو ساعتی یه بار پیاده شو
دسشویی برو
اصن عقب بخواب
یا صندلیت کلا خوابیده باشه
به پشت بخواب هنوز واسه پشت نخوابیدنم زوده

هر 2 ساعت ی بار باید حتما پیاده بشی ی ربع راه بری
من 13 هفته مسافرت 6 ساعته رفتم دکترم گف
وگرنه بدنت کوفته میشه لگن درد و دل درد میگیری

پهلوی منم امروز درد گرفته شبیه گرفتگی پا درد میکنه

مجتمع هاهستن وسط را اونجا نگه دار برو تو نماز خونش قدم بزن یکم پاهاتو دراز کن

شاید سرما خورده به پهلوت