دخترا کمکم کنین
من شکمم نسبت به هیکلم بزرگه
پهلو ندارم ولی شکمم باد داره
چربی هم دارم ولی بیشترش باده
غذای شور هم زیاد میخورم
تروخدا هر راهکاری دارین بگین اعتماد بنفسمو گرفته

پوشک شکم بچه

برو آر اف در کنارش رژیم بگیر و ورزش کن یا برو پیاده روی ، انجام بدی حداقل ۲۰ سانت دور شکمت کم میشه
ولی بدون آر اف حداقل دوسال باید بری ورزش سنگین

منم شکمم خیلی گنده هس انگاری ۷ماهه باردارم انگاری معدم ورم دار بیشتر

حذف قند ها ، دلستر نوشابه خیلی کمک میکنه

حلقه بازی کن

قندو حذف کن روزی ۲/۵ لیتر اب بخور

قند حذف کن
امگا س بخور

منم همینم تازه صورتمم خیلی لاغر شده از بس لاغر کردم .ولی شکمم مونده

یه ماه قند و حذف کن