مامانا لطفا یه راه حلی بگین من خواب پسرمو بتونم تنظیم کنم هرشب از 2٫3 شب زودتر نمیخوابه دیگه هلاک شدم..قبلا بهتر بود ولی الان 2هفته اینجوری شده اصلا از 12شب که میگذره فول انرژی میشه بازی میکنه خونرو میگرده تو تاریکی🤦🏻‍♀️
هرچقدر سعی میکنم از غروبا نخوابونمشم نمیمونه انقدر گریه میکنه تا بخوابونم
چیکار کنممممم من این بچه حداقل 12 دیگه بخوابه حالا زودتر هی
چ

سعی کن یجوری بخوابونیش که ۷ غروب پاشه از خواب بعد اون انقد باهاش بازی کنین یا ببرین بیرونی جایی نزارین بخوابه بعد ۱۱ شروع کن خوابوندنشو
پسر من عاشق بیرون رفتنه بیرون میبردمش اصلا نمیخوابید

هی خواهر یه روز میشه ۳صبح‌پامیشه میخواد بازی کنه 🫥🫥🫥

آخرین چرتش باید ۶ غروب باشه
گاهی پسر منم بدقلقی میکنه ولی به زور هم شده می خوابونم🥲

میتونی غروبا کاری کنی زیاد نخوابه
درحد یه چرت سبک بزنه
تو تخت خوابش نذاریش یا خونه به مدت زیاد اروم نذار
بذار بیدار شه

منم همین وضعو دارم.دو سه ک خوبه شده تا پنج صب بیدار بوده باز میخابه تا سه ظهر...
اصلا تاحالا قبل ۱۲ نخابیده اگرم بخابه بیدار میشه .منم همین مدلی میخوابم

کلا بهش یاد بده از ساعت 11 دیگه خاموشی یه هفته از ساعت 11 برقا خاموش باشه، به هیج وجه روشن نکنی، یواش صحیت کنید ، تلویزیون هم خاموش باشه، در سکوت مطلق باشه خوابش میبره، اولاش شاید سخت باشع ولی به هیج وقت برقارو روشن نکنید

فقط تنها راهش اینه سه ساعت قبل از تایم خواب شب دیگه نخوابونیش و باهاش بازی کنی انرژیش تخلیه بشه

وای نگو که دختر منم همینه لامصب شبا براش حکم روز و داره روزا حکم شب کاملا برعکسه

فداسرت پسر منم همینه یه دکتره میگف اصن مهم نیس مهم تایم خواب بچش اون کسی ک میگ باید ۱۰ شب بخابه چون فرداش مدرسه داره مهد داره میگ باید بخابه

شب سعی کن از ۶غروب ب بعد نخوابونش

در طول روز ۲ تا باید چرت داشته باشه .
هر ۳ ساعت خسته میشه یه چرت بزنه .
صبح ها هم هر روز یه رب زودتر بیدارش کن