یک هفته فست بودم دو کیلو کم کردم،،از ۱۰۶ شدم ۱۰۴🥹🥹🥹
انشالله تا ماه بعد زیر ۱۰۰ رو ببینم
#بارداری
#فرزندپروری
#اقدام

من از 65 شدم 60😫بشم 50 عالیه

عزیزم میگی چطوری گرفتی رژیم رو من ماه بعد انتقال دارم الان ۸۴ کیلو هم میخوام تا ماه بعد یه پنج شیش کیلویی کم کنم اگه بشه

افرین عزیزم منم.رژیمم از۱۰۵شدم ۱۰۰

فستینگ خیلی باید روی اصول باشه که باعث عضله سوزی نشه و حالتون بد نشه و نتیجه ی عکس نده
خواهش میکنم روی اصولش پیش برید برای سلامت خودتون

دخترخاله م هر کاری کرد نشد ماه پیش اسلیو کرد ۱۲۰ بود الان شده ۹۵ فعلا

چرا کتو نمیگیری؟معرکه اس معرکه

انشالله
ایول به ارادت