خانما نفخ نخود لوبیا قرمز و عدس رو چجوری بگیریم؟



#بارداری بارداری زایمان

من با آب جوش نم میکنم شب تا صبح،لوبیا قرمز میگن خوب نیست،چیتی استفاده کن

شب قبل تو اب نمک خیس کن . روز بعد ابشو عوض کن کمی بجوشون تا نفخش گرفته شه بعد بریز داخل غذا

یه روز بزار توی اب باشع توی اون یه روز سه چهار بار ابشو عوض کن

من نمک میزنم
میگن خیار هم بزاری خوبه