سلام
چه کار بابد کرد طول سرویکس بیشتر بشه و سرکلاژ نشیم تو سه ماهه دوم به بعد؟

طول سرویکس چیزی نیس که بشه زیادش کرد، حتما اگه احتیاج داری سرکلاژ کن چون وقتی بچه بزرگتر میشه وسنگین میشه کمترم میشه، چند بودی مگه؟

اگه لازمه سرکلاژ کنید که انجام بدید تو هفته های بالا مطمئن ترید. و اینکه اگه هفته تون بالا بره و خدای ناکرده اون موقع لازم بشه ، نمی تونید انجام بدید.

استراحت
کار سنگین نکن
راه زیاد نرو
پله بالا پایین نکن