بچم رفته تو هشت ماه نمیتونم خوابشو درست کنم اعصابم چند وقته بهم ریخته یه مقدار بعد زایمانم منو افسرد‌گی گرفته کل روز خودم نه استراحت درستی دارم نه خواب کافی از اینکه شب میشه متنفرم بعضی وقتا از بیخوابی بچم خودمو میزنم باز از اینور دیگه شوهر بیشعورم بجای اینکه کمکم کنه بهم چرت پرت میگه وظیفته بچه نگه داری تا صبح نخوابیدی هم نخوابیدی بهرنظرتون دیگه باید چیکار کنم ؟

منم پسرم داره 9ماهش تموم میشه ازاول که به دنیااومد نمیخوابیدیاخیلی اذیت وگریه میکردتامیخوابید وحتی چندماه داره داروی خواب ملاتونین میخوره ولی بازم درست نشده منوسرویس میکنه تابخوابه

از یک ساعت قبل خواب نور خونرو کم کن
باهاش بازی هیجانی نکنید
هر شب سره یه ساعت مشخص بهش شام بعدم شیر بده
خونرو ساکت کنین
یه لالایی ملایم و ثابت هرشب
کم کم این روتین رو درک میکنه
حدودا یک هفته طول میکشه تا عادت کنه

من حالم بدتره پسر بزرگم باید به زور بخوابونیم دومی که هیچ غذا میخولم درست کنم‌نمیتونم باید عصرا که‌ میخوابه گوشیمو بدم‌دسته بزرگه که بتونم غذای فردا رو درست کنم

عزیزم حق داری خیلی سخته من هم همچنان بچم نمیخوابه شبا جیگرم خونه همه هم میگن اره صبح جاش میخوابه حالیشون نیس که چه سخته شب بیداری