سلام خانما کیا باوزن بالا ۱۰۰‌‌ کیلو باردار شدن من الان ۱۰۲ خیلی میترسم باردار شم ۱۲۰ اینا بشم حالم از خودم بهم میخورم چیکار کنم میخوام رژیم بگیرم نمیتونم

منم۱۰۰ بودم باردار شدم
اگه میخای برای وزن جلوی زندگیتو بگیری نمیشه که هر بدنی یه شکله

فستینگ بگیر از ساعت۸هیچی نخور جز اب تا فرداش ساعت۱۲
تا حدودی هم اون هشت ساعت که غذا میخوری رعایت کن
ماهی۵-۶کم میکنی.
تا عید میشه ۱۲کیلو
بعد اگه خواستی اقدام کن

بارداری با ورزن ۱۰۰ باعث سقط میشه.
باید وزن بیاد حداقل رو ۸۰

خب عزیزم یه رژیم بگیر وزنتو کم کن زود باردار میشی برو باشگاه نشد عمل معده انجام بده

ناامید نشو خواهر هیچکس به اندازی من بی انگیزه و تنبل نبود هزار بار رژیم میگرفتم و ول میکردم و بیشتر اعصابم داغون میشد چون تنبلی تخمدات داشتم و خیلی سال تو اقدام بودم و بچه دارنمیشدم دیگه تصمیم جدی برای لاغری گرفتم و از ۸۶به ۷۳رسیدم و حامله شدم ولی خیلی خوب بود اعتماد بنفسم برگشت حالم اوکی بود چاقی میذاره خودتو ببازی و نخوای تو اجتماع باشی الانم دوباره چاق شدم باید دوباره وزن کم کنم

اوایل بارداری ینی از۶هفته وزن میاد پایین ولی بعد ۴ماه وزن میره بالا دیگ اشتهات باز میشه بنظرم سعی کن کالری شماری کنی وزنت زود میاد پایین یا برو دکتر تغذیه

چای سبز و زنجبیل تر بزار تو قوری میان‌وعده بخور
سرکه سیب بریز تو آب در حد یه قاشق بخور هر وقت تشنه شدی بخور نهار ۱۰ قاشق برنج بخور هرچی بود بهاش بخور
ذهنتو بزار روب ۸۰ میرسی اصلا استرس نداشته باش اگر این شیرینی رو بخورم اضاف میشم بخور ولی این استرس رو به خودت نده

هعی متم ۱۰۵ بودم اومدم ۹۸ ولی فعلا باردار نشدم 💔

من بالای صد الانم باردارم

بهتره وزن کم کنی بعدش اقدام کنی

منم 110 کیلوم،بی‌صاحب کم نمیشه لامصب میگه تو بمیر یه کیلو نمیام پایین قدت چنده