مامانای شیر ده میشه بیاید 👩🏻‍🍼☹️🥹
کی شیرتون زیاد شد.
همه کاری هم کردم از قرص شیر افزا و آب هویج و پودر گلاکتومید و آبگوشت خوردم چرا شبها دیگه شیر ندارم .
واسه دخترم نوک سینه نداشتم شیرم کم بود شیر خشکی شد .
گفتم واسه پسرم تو این مملکت که هیچی پیدا نمیشه شیر خودم بدم ولی از بس همه چیز خوردم و زیاد نشد خسته شدم ☹️🥲🥲

مایعات زیاد بخور چای اب روزی 8 لیوان
دلستر
تخم مرغ خرما درست کن بخور
کاهو سبزیجات عالیه

والا منم همینم
یکی گفت هرچی بچع بخوره بیشتر میشع

من شیرم کم بود با اینا زیاد شده الان
سوپ مرغ و جو دوسر
آب فراوان در طول شبانه روز ببین من ی فلاسک دو لیتری دارم دوبار در روز پرش میکنم و میخورم تماما
شیر و خرما شیره انگور ارده
پروتئین و مایعات گرم
کلا باید دهنت بجنبه در طول روز
میوه هم موز و سیب و لیمو شیرین میخورم
و مغزیجات اجیل

عزیزم تو تازه زایمان کردی ناراحت نباش بیشتر میشه فکر میکنی کمه هرچی بچه بزرگ تر شه میک بزنه بیشتر میشه
غذاهای خوب بخور بیشتر میشه هر روزم سعی کن بدوشی

چیزایی که من تجربه کردم تا الان
دلستر
سوپ یا آش جو بدون حبوبات
ماش پلو
آبگوشت
میوه
مغزیجات
ولی خب منم همین مشکلو دارم اینارو میخورم یکمی بیشتر میشه

قرص ب درد نمیخوره قطرشو بخر بخور،یعنی عاااالیه بعد دوساعت شیر میاد تو سینت البته قبلش اصلا استرس نداشته باش و حوله داغ کن بزار رو سینه هات

کله پاچه هم امتحان ‌کن و اینکه استرس خودش باعث کم شدن
دلستر امتحان کن
شیر ،سوپ اینا بعضیا به ماکارونی اینا شیر میکنن

آب هویج نه، هویج بریز تو غذا یعنی پخته شه، خیلی خیلی شیرتو زیاد میکنه