سلام خانوما کسی هست که بچه شیربده میشه رژیم هم گرفت که لاغرشدیانه

همه به من میگفتن تو شیردهی لاغر میشی رژیم نگیر
ولی بنظر خودم هیچ تغییری نکردم ثابت موندم😂 منم میخوام حذف قند و سالم خوری شروع کنم😅🤚🏻

چکارکنم یکم چاق بشم.
ببخشید این میگم از باسنم فقط یه خط مونده اینقدر لاغرشدم

من ک ی مدت رژیم گرفتم اومد ایین الان هم با این زیاد میخورم ولی وزن کم میکنم

بعد از 8 ماهگی چون حجم شیردهی کمتر میشه
میل به غذا خوردنتم کمتر میشه وزن کم میکنی

من همه چی میخورم ولی چون شیر خودمو میدم خیلی لاغر شدم بعد زایمان ۶۴ ۶۵ بودم الان شدم ۶۰

وای من همینجوریشم لاغر میشم

فقط شیرینی جات حذف کن برنج روغن نزن سرخ کردنی نخور حتی حجم غذام کم نکنی لاغر میشی